Fit Qi wurde von mir entwickelt und ist ein Übungsprogramm, das eine harmonische Verbindung von Westen und Osten - der westlichen Aktivität und der östlichen Entspannung - darstellt. Die westliche Kraft und Kondition wird mit der östlichen Ruhe und Beweglichkeit verbunden.

Die Fitnessübungen sind für das Bodyforming, die Fettverbrennung sowie eine Verbesserung der Kondition geeignet. Es ist für jede körperliche Fitness machbar.

Die edlen Übungen aus dem Daoyin QiGong dienen der Optimierung aller Funktionskreise der inneren Organe sowie der Funktionen des gesamten Körpers.

Die Abwehrkraft des Immunsystems wird durch die tiefe Entspannung des vegetativen Nervensystems gestärkt.

Außerdem helfen die Übungen dabei, Herz-Kreislaufbeschwerden, Verdauungsproblemen sowie Funktionsstörungen des Bewegungsapparates vorzubeugen.

 

 

Montag: 19:30 - 20:30 Uhr 
Freitag: 17:30 - 18:30 Uhr

 

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