"Qi Gong für innere Harmonie"
Im SIFU Armen möchte mit diesem Buch die Aufmerksamkeit der Menschen auf ihre Gesundheit lenken.
Er schreibt aus Sicht der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) über die Funktionskreise der inneren Organe und einfache Maßnahmen, sie gesund zu erhalten.
In seinem Ratgeber geht er auch auf die menschlichen Emotionen und ihre Auswirkung auf die Gesundheit ein.
In diesem Buch finden sich Gesundheitsübungen zur Kräftigung der Gelenke und zur Verbesserung des Bewegungsapparates, der Koordination und Konzentration.
Der Schwerpunkt dieses Leitfadens liegt auf der Erklärung der geheimnisvoll heilenden Methode des Qi Gong.
Der TCM-Therapeut erklärt außerdem Akupressurpunkte zur Linderung von leichten Alltagsbeschwerden.
Alle gezeigten Übungen sind eine sehr gute Vorbeugung gegen Zivilisationskrankheiten wie unkontrollierte Bewegungen der Extremitäten, Vergesslichkeit, Stoffwechselstörungen, Herz-Kreislaufbeschwerden etc.
- Übungsvideo und Zugangscode zum Video auf YouTube -
Im Band "Dein Weg zu innerer Harmonie - Gelenkig mit Körper und Geist" finden Sie knappe theoretische Erkenntnisse zu den Themen Disziplin, Emotionen etc.
Außerdem sind im anschaulichen Praxisteil die einzelnen Übungen detailliert aufgezeigt, sodass Sie sie gut zu Hause nachmachen können.
Dank der praktischen Spiralbindung bleiben Die Buchseiten dort geöffnet, wo Sie sie aufgeschlagen haben.
Im Band "Wenn ... dann - Wirksame Selbstverteidigung" werden die Prinzipien der "Harmonie Selbstverteidigung" erläutert.
Im ausführlichen Übungsteil finden Sie diverse Angriffssituationen und die passenden Abwehrreaktionen dargestellt und beschrieben.
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